Các vận động viên chuyên nghiệp thường được các chuyên gia khuyến khích sử dụng ghế massage trước khi tập luyện. Giúp cơ thể thích ứng và sẵn sàng cho các bài tập mạnh mẽ hơn là một trong những lợi ích của ghế massage.
Hệ thống massage toàn thân
Ghế massage có tác dụng gì trong việc tránh chấn thương trong tập luyện? Các bộ kỹ thuật xoa bóp đa dạng của dòng sản phẩm massage này có thể tác động đến toàn thân, kéo căng cơ bắp và tăng nhiệt độ cơ thể. Nhờ đó, kích thích lượng máu lưu thông từ trái tim đến các cơ và giảm thiểu khả năng chấn thương khi xương khớp không bị co giãn một cách đột ngột.
Cường độ trước khi tập luyện thường nhẹ nhàng và nhanh chóng. Chế độ rung cực mạnh không được khuyến khích. Điều này cũng có thể giúp những lo lắng trong tâm trí của người dùng được xóa tan do cơ thể đồng thời giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh.
Ngược lại, các kỹ thuật xoa bóp chuyên dụng sau khi tập luyện thường chuyên sâu hơn, điển hình như shiatsu, xoa bóp kết hợp gõ, xoa bóp kết hợp vỗ hoặc xoa bóp kết hợp ấn. Theo các nghiên cứu, quá trình này nên được thực hiện không quá 2 tiếng đồng hồ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chăm sóc cơ thể, hỗ trợ đẩy nhanh tiến độ vận chuyển oxy cùng các chất dinh dưỡng tới cơ bắp cũng là lợi ích của ghế massage. Việc này sẽ giúp cho những vùng cơ căng cứng của các vận động viên hồi phục và tái tạo liên tục và nhanh chóng.
Vận động nhẹ nhàng với Aerobike 3.0
Ngoài ra, vận động nhẹ nhàng bằng cách đạp xe tại chỗ cũng là phương pháp giúp cơ bắp có thời gian hồi phục tốt hơn. Bạn có thể tham khảo sản phẩm xe đạp tập Aerobike 3.0 của Gintell. Với kiểu dáng thể thao và 8 cấp độ điều chỉnh kháng lực, Aerobike 3.0 là thiết bị có khả năng hạ nhiệt và thư giãn cơ thể sau những buổi tập căng thẳng.
Phần lớn ghế massage hiện nay đều được áp dụng công nghệ tân tiến massage 3D, tác động sâu vào các vị trí xương cơ. Những đối tượng thường xuyên vận động như các vận động viên không ngoại trừ việc không may gặp phải chấn thương. Bằng các liệu pháp chuyên dụng, các vùng thương tổn của bạn sẽ được chăm sóc một cách kĩ càng, giảm tình trạng sưng tấy và ngăn cơn đau nhức trở nên tồi tệ hơn.
Tăng hiệu suất luyện tập
Không những vậy, lợi ích của ghế massage còn ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. Đây là công dụng vô cùng đặc biệt đối với các vận động viên khi họ là những người luôn phải giữ cho đầu óc tỉnh táo trước khi thi đấu. Cụ thể, serotonin, dopamine, được biết đến với tên gọi hormone hạnh phúc được giải phóng, tạo cảm giác dễ chịu. Không chỉ giảm căng thẳng, nó còn giúp người dùng thư giãn. Sau khi sử dụng, người dùng sẽ dễ dàng nhận thấy sự khác biệt tích cực và hoạt động hiệu quả hơn.
Trong một số trường hợp, hiện tượng đau nhức cơ khởi phát muộn (DOMS) thường xảy ra sau quá trình tập luyện và gây khó chịu. Tất nhiên, lợi ích của ghế massage cũng có thể được sử dụng để điều trị cho mục đích này.
Lợi ích của ghế massage bao gồm kéo giãn cơ
Đối với các vận động viên ưu tú, tối đa hóa phạm vi chuyển động có thể giúp họ hạn chế những chấn thương trong tương lai. Các dòng máy massage cao cấp với kĩ thuật giãn cơ có thể hỗ trợ tăng độ đàn hồi của các mô mềm, giúp các vận động viên duy trì thể trạng và đạt được hiệu suất tốt hơn.
Tổng kết
Qua bài viết trên, chúng tôi hy vọng có thể cung cấp thông tin hữu ích về lợi ích của ghế massage đối với vận động viên. Việc họ thường xuyên sử dụng các thiết bị massage như thế này cũng rất dễ hiểu. Có thể nói, lợi ích của ghế massage giúp thiết bị này trở thành một trợ thủ đắc lực của các vận động viên chuyên nghiệp trong quá trình tập luyện.
Nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm cho mình một thương hiệu máy massage chất lượng tốt, đừng ngần ngại. tra cứu thông tin trên website chính thức của Gintell Malaysia tại Việt Nam https://gintell.vn/ hoặc liên hệ trực tiếp đến tổng đài tư vấn Gintell để hỗ trợ (0702.847.632).
Tài liệu tham khảo:
“Why Every Athlete Needs A Massage Chair” - The Back Store https://www.thebackstore.com/blog/every-athlete-needs-massage-chair/
