Mẫu Xe Đạp Tập Thể Dục Giúp Giảm Cân Tại Nhà
GINTELL mách bạn tác dụng giảm cân mà không cần nhờ đến thực phẩm chức năng gây hại sức khỏe của việc tập luyện trên thiết bị thể thao tại nhà. Hiện nay, chỉ cần chi một số tiền dưới 5 triệu là bạn đã sở hữu ngay cho mình một mẫu xe đạp tập thể dục chất lượng tốt. Chỉ với một lượng calo nhỏ tiêu thụ mỗi ngày với thiết bị thể thao này cũng giúp bạn tiến gần hơn với thân hình vạn người mê.
Mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà
Theo một nghiên cứu của trường đại học Harvard, một người nặng 70kg có thể đốt cháy khoảng 260 calo sau khi đạp xe bằng xe đạp tập thể dục chỉ trong 30 phút. Một người khác nặng 55kg với phương pháp tương tự đốt cháy 210 calo trong cùng một thời gian.
Sở dĩ, có sự khác biệt như vậy là vì ảnh hưởng của cân nặng và cường độ tập luyện. Tóm lại, một trong những lợi ích của xe đạp tập thể dục là giảm cân, điều này hoàn toàn khả thi và đã được chứng thực.
Chìa khóa để giảm cân là lượng calo nạp vào luôn phải nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ. Vì vậy, dù ngày hôm đó bạn có ăn nhiều đến bao nhiêu thì chỉ cần vận động trong một khoảng thời gian nhất định là bạn đã có thể kiểm soát được lại cân nặng của cơ thể.
Kiểm soát cân nặng bằng xe đạp tập thể dục
Trong một nghiên cứu khác được tiến hành tại Thư viện Y học Quốc gia Mỹ, đã cho thấy rằng việc tập thể dục theo nhịp điệu và đi bộ trong một giờ không mang lại hiệu suất tương đương việc đạp xe trong 45 phút. Cụ thể, việc đi bộ chỉ đốt cháy khoảng 356 calo, trong khi tập thể dục nhịp điệu tiêu hao khoảng 532 calo. Tuy nhiên, tập luyện đạp xe trong nhà lại có khả năng đốt cháy lên đến 600 calo.
Những số liệu này cho thấy rằng việc tập xe đạp tập tại nhà không chỉ là một phương pháp giảm cân hiệu quả, mà còn có khả năng đốt cháy calo một cách hiệu quả hơn so với một số phương pháp tập luyện khác.
Nếu bạn đang phân vân không biết chọn mẫu xe đạp tập thể dục nào phù hợp, Gintell đã tổng hợp một số sự lựa chọn giúp bạn đạt được mục tiêu đốt cháy calo một cách hiệu quả:
Để đáp ứng nhu cầu giảm cân một cách tốt nhất và đạt được vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng mà không tạo nhiều áp lực cho cơ thể, mẫu xe đạp đứng có thể là lựa chọn phù hợp nhất.
Trong khi xe đạp xoay có thể mang lại một mức độ cường độ tập luyện cao, một số người có thể không quen với cấu tạo của chúng. Cấu trúc yên xe nhỏ hơn so với xe đạp đứng có thể gây ra một số khó khăn cho một số người khi sử dụng. Hơn nữa, trọng lượng của xe đạp xoay thường nặng hơn, phù hợp cho những vận động viên tập trung vào sự dẻo dai và tốc độ.
Bạn có thể tham khảo mẫu xe đạp tập thể dục đứng Aerobike 3.0 của Gintell. Với chức năng chính của xe đạp là hoạt động chân, chiếc xe đạp đứng này của chúng tôi có thể làm bạn đổ mồ hôi chỉ trong vài phút vận động.
Xe đạp tập thể dục Aerobike 3.0
Hơn nữa, 8 chế độ điều chỉnh kháng lực kết hợp với bộ cảm biến nhịp tim tân tiến giúp Aerobike 3.0 trở thành một công cụ hỗ trợ giảm cân tuyệt vời dành cho mọi đối tượng, kể cả những người mới bắt đầu.
Ghế xoay Hulala tác động đến vùng mông và eo
Lấy cảm hứng từ động tác lắc vòng, Ghế Xoay Tập Thể Dục Hulala đem đến ra bài tập Hula xoay 360 độ, mang lại hiệu quả giảm mỡ rõ rệt, đặc biệt tại vùng mông và eo. Thiết kế của ghế được tinh chỉnh để vừa vặn với cấu trúc cơ thể và mắt cá chân, từ đó hỗ trợ việc duy trì thăng bằng cơ thể và bảo vệ cột sống của bạn.
Đai massage Gintell Eslimme PLus
Đốt mỡ thừa vùng bụng với đai massage Eslimme Plus
Eslimme Plus là đai massage độc đáo kết hợp giữa chế độ nhiệt và cơ chế rung, mang đến một loạt trải nghiệm massage phong phú tại các vị trí khác nhau trên cơ thể, từ bắp tay, cánh tay, đến vùng eo/hông, mông, đùi và bắp chân.
Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày, đai massage này có khả năng cải thiện quá trình tiêu hóa, hỗ trợ đốt cháy calo và giúp bạn thay đổi vóc dáng một cách hiệu quả.
Bài viết này đã giải đáp rõ ràng về lợi ích của việc tập thể dục bằng xe đạp. Việc giảm cân đã không còn khó khăn khi bạn sở hữu những thiết bị thể thao tại nhà! Hy vọng rằng, thông qua bài viết này, bạn sẽ tìm thấy mẫu xe đạp tập thể dục phù hợp với nhu cầu cá nhân của mình.
Nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm cho mình một thương hiệu chuyên cung cấp các thiết bị tập thể dục giá phải chăng, đừng ngần ngại truy cập ngay website chính thức của Gintell hoặc liên hệ hotline 0932.988.080 để được hỗ trợ thêm thông tin chi tiết.
Tài liệu tham khảo
“Healthy Weight Loss” - JAMA Network https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1900513?resultClick=1
“A 45-minute vigorous exercise bout increases metabolic rate for 14 hours” - National Library of Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21311363/
